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Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 9777 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 11022 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml		 Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 240 kj
(298 kcal) 		584 kj
(140 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		339 kj
(81 kcal) 		1 450 kj
(347 kcal) 		2 230 kj
(540 kcal) 		5 580 kj
(3140 kcal)
Matières grasses 6,98 g 12,4 g 0 g 0,5 g 1,8 g 40 g 91,8 g
Acides gras saturés 0,943 g 1,52 g 0 g 0,01 g 0,3 g 4,65 g 64 g
Acides gras monoinsaturés 3,31 g 4,06 g 0 g 0,1 g 2 g 15 g 21 g
Acides gras polyinsaturés 12 g 11,5 g 0 g 0,1 g 7,5 g 31 g 41 g
Acides gras Oméga 3 12 100 mg 8 490 mg 0 mg 20 mg 17 400 mg 21 000 mg 38 200 mg
Acides gras Oméga 6 6 880 mg 6 470 mg 8,9 mg 26 mg 6 000 mg 19 600 mg 23 000 mg
Acides gras trans 0 g 0,003 g 0 g 0 g 0 g 0 g 42,9 g
Cholestérol 0,019 mg 0,121 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 23,7 mg
Glucides 39,1 g 26,9 g 0 g 5,5 g 36 g 78 g 93 g
Sucres 1,42 g 1,4 g 0 g 0 g 1 g 4,5 g 80 g
Sucres ajoutés 0,187 g 0,439 g 0 g 0 g 0 g 1,25 g 13,8 g
Fibres alimentaires 6,75 g 5,75 g 0 g 1 g 5,1 g 18,3 g 90 g
Protéines 11,7 g 7,04 g 0 g 3,53 g 8,3 g 24,7 g 100 g
Sel 0,253 g 0,346 g 0 g 0 g 0,03 g 0,925 g 72 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 47,5 µg 98,6 µg 0 µg 0 µg 0 µg 406 µg 77 000 µg
Vitamine D 0,328 µg 0,917 µg 0 µg 0 µg 0 µg 3,75 µg 4,2 µg
Vitamine E (tocophérol) 6,9 mg 6,24 mg 0,02 mg 0,11 mg 5,3 mg 29 mg 37,7 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 3,17 mg 4,67 mg 0 mg 0 mg 2,77 mg 17,1 mg 62 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,531 mg 0,367 mg 0 mg 0,22 mg 0,5 mg 1,3 mg 8 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 0,114 mg 0,101 mg 0 mg 0 mg 0,08 mg 0,25 mg 0,33 mg
Vitamine B3/PP (Niacine) 5,65 mg 2,25 mg 1,17 mg 3,24 mg 6,2 mg 9,62 mg 9,78 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,499 mg 0,278 mg 0,05 mg 0,2 mg 0,5 mg 1,6 mg 27,8 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 113 µg 118 µg 3,7 µg 3,8 µg 65 µg 397 µg 130 000 µg
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 1,19 mg 0,557 mg 0,002 mg 0,2 mg 1,3 mg 2,1 mg 301 mg
Potassium 514 mg 270 mg 0,732 mg 100 mg 482 mg 955 mg 2 270 mg
Calcium 144 mg 187 mg 0 mg 6,4 mg 63 mg 622 mg 886 mg
Phosphore 391 mg 167 mg 0,033 mg 196 mg 364 mg 736 mg 2 800 mg
Fer 5,61 mg 2,39 mg 0 mg 1,5 mg 6 mg 8,8 mg 17 000 mg
Magnésium 159 mg 79,7 mg 0,122 mg 78 mg 122 mg 330 mg 922 mg
Zinc 3,72 mg 1,37 mg 0,003 mg 1,8 mg 3,4 mg 6,6 mg 9,8 mg
Cuivre 0,782 mg 0,528 mg 0 mg 0,1 mg 0,9 mg 1,5 mg 1,6 mg
Manganèse 2,26 mg 3,05 mg 0,002 mg 0,47 mg 1,6 mg 12 mg 15 mg
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive 35,1 % 43,3 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ légumes et noix - séchés 3,15 % 16,1 % 0 % 0 % 0 % 22 % 100 %
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 64,8 % 33,6 % 0 % 6 % 65,8 % 100 % 100 %

  • Matériaux d'emballage

    Matière % de produits contenant majoritairement la matière Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent principalement le matériau) % de produits contenant le matériau Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent le matériau) Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (par rapport à tous les produits)
    Papier ou carton 29.7% 5.5 g 48.9% 3.5 g 2 g
    Plastique 37.6% 2.2 g 51.1% 2.2 g 1 g
    Verre 11.8% 80.3 g 11.8% 80.3 g 9 g
    Métal 20.1% 14.6 g 31% 10.7 g 3 g
    Inconnu 0.9% 12.1 g 1.7% 6.1 g 0 g
    Total - - - - 16 g

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