Céréales en grains
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Céréales et dérivés, Graines, Céréales et pommes de terre, Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux
Contient :
Tableau nutritionnel
Composition nutritionnelle moyenne pour les 5086 produits de la catégorie Céréales en grains dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 5630 produits).
Tableau nutritionnel | Tel que vendu pour 100 g / 100 ml |
Ecart type | Minimum | 10ème centile | Médiane | 90ème centile | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Énergie |
1 380 kj (329 kcal) |
380 kj (91 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
512 kj (124 kcal) |
1 480 kj (352 kcal) |
1 860 kj (448 kcal) |
5 580 kj (1330 kcal) |
Matières grasses | 4,94 g | 8,1 g | 0 g | 0,5 g | 1,9 g | 30,7 g | 64,2 g |
Acides gras saturés | 0,708 g | 0,933 g | 0 g | 0,1 g | 0,4 g | 3,3 g | 31 g |
Acides gras monoinsaturés | 2,22 g | 2,45 g | 0 g | 0,1 g | 1,92 g | 8,1 g | 21 g |
Acides gras polyinsaturés | 11,6 g | 11,2 g | 0 g | 0,177 g | 7,5 g | 26 g | 26,7 g |
Acides gras Oméga 3 | 14 700 mg | 7 820 mg | 0 mg | 19,4 mg | 18 000 mg | 21 500 mg | 24 000 mg |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,1 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 23,7 mg |
Glucides | 56,1 g | 25,2 g | 0 g | 10 g | 68 g | 79 g | 93 g |
Sucres | 1,2 g | 1,43 g | 0 g | 0 g | 0,6 g | 4,77 g | 80 g |
Fibres alimentaires | 4,99 g | 5,6 g | 0 g | 0,7 g | 3,1 g | 14 g | 78 g |
Protéines | 9,17 g | 4,32 g | 0 g | 3 g | 7,8 g | 18,2 g | 100 g |
Sel | 0,108 g | 0,207 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | 0,59 g | 25,4 g |
Alcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamine A (rétinol) | 59 µg | 114 µg | 0 µg | 0 µg | 0 µg | 406 µg | 500 µg |
Vitamine D | 0,375 µg | 0,972 µg | 0 µg | 0 µg | 0 µg | 3,75 µg | 4,2 µg |
Vitamine C (acide ascorbique) | 3,57 mg | 5,35 mg | 0 mg | 0 mg | 1,8 mg | 17,1 mg | 62 mg |
Vitamine B1 (Thiamine) | 0,352 mg | 0,201 mg | 0 mg | 0,02 mg | 0,3 mg | 1 mg | 1 050 mg |
Vitamine B3/PP (Niacine) | 5,75 mg | 2,28 mg | 1,17 mg | 3,24 mg | 6,2 mg | 9,62 mg | 9,78 mg |
Vitamine B6 (Pyridoxine) | 3,51 mg | 8,62 mg | 0,05 mg | 0,05 mg | 0,35 mg | 27,8 mg | 27,8 mg |
Vitamine B9 (Acide folique) | 36,7 µg | 30,1 µg | 3,8 µg | 3,8 µg | 51 µg | 100 µg | 231 µg |
Potassium | 400 mg | 235 mg | 0,732 mg | 68 mg | 375 mg | 760 mg | 969 mg |
Calcium | 163 mg | 209 mg | 0 mg | 5,92 mg | 56,9 mg | 630 mg | 886 mg |
Phosphore | 323 mg | 126 mg | 0,033 mg | 145 mg | 314 mg | 597 mg | 2 800 mg |
Fer | 4,64 mg | 2,76 mg | 0 mg | 0,625 mg | 4 mg | 8,67 mg | 17 000 mg |
Magnésium | 159 mg | 80,4 mg | 0,152 mg | 73 mg | 125 mg | 320 mg | 374 mg |
Zinc | 3,35 mg | 1,4 mg | 0,003 mg | 1,09 mg | 3,22 mg | 5,5 mg | 7,9 mg |
Cuivre | 0,655 mg | 0,519 mg | 0 mg | 0,1 mg | 0,51 mg | 1,5 mg | 1,6 mg |
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive | 8,01 % | 25,1 % | 0 % | 0 % | 0 % | 90,9 % | 100 % |
Fruits‚ légumes et noix - séchés | 0 % | 0 % | 0 % | 0 % | 0 % | 0 % | 0 % |
Pays : France - Voir les produits correspondants du monde entier
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