Substituts de repas - Page 4
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Tableau nutritionnel
Composition nutritionnelle moyenne pour les 197 produits de la catégorie Substituts de repas dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 201 produits).
Tableau nutritionnel | Tel que vendu pour 100 g / 100 ml |
Ecart type | Minimum | 10ème centile | Médiane | 90ème centile | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Énergie |
1 360 kj (328 kcal) |
486 kj (114 kcal) |
48,5 kj (11 kcal) |
375 kj (94 kcal) |
1 570 kj (376 kcal) |
1 810 kj (433 kcal) |
2 850 kj (682 kcal) |
Matières grasses | 9,74 g | 4,87 g | 0 g | 2,3 g | 10 g | 17,5 g | 24,8 g |
Acides gras saturés | 1,99 g | 1,38 g | 0 g | 0,3 g | 1,7 g | 5,3 g | 10 g |
Acides gras monoinsaturés | 2,91 g | 1,24 g | 1,3 g | 1,4 g | 2,8 g | 6,2 g | 8,1 g |
Acides gras polyinsaturés | 5,74 g | 3,58 g | 1,1 g | 1,4 g | 5,2 g | 13 g | 14 g |
Acides gras Oméga 3 | 828 mg | 755 mg | 0,7 mg | 0,9 mg | 1 000 mg | 2 300 mg | 2 500 mg |
Acides gras Oméga 6 | 1 370 mg | 1 220 mg | 4,5 mg | 4,8 mg | 1 700 mg | 4 000 mg | 4 000 mg |
Glucides | 32,4 g | 14,2 g | 1,47 g | 9,9 g | 35,1 g | 51,4 g | 69,2 g |
Sucres | 11,2 g | 8,72 g | 0 g | 1,5 g | 8,7 g | 29 g | 51 g |
Fibres alimentaires | 6,59 g | 4,11 g | 0 g | 1,3 g | 6,6 g | 15 g | 23 g |
Protéines | 21,2 g | 11,2 g | 0 g | 5,6 g | 22 g | 41,7 g | 85 g |
Sel | 0,813 g | 0,527 g | 0 g | 0,17 g | 0,71 g | 1,86 g | 11,4 g |
Alcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamine A (rétinol) | 328 µg | 270 µg | 35,2 µg | 93,8 µg | 207 µg | 962 µg | 35 200 000 µg |
Vitamine D | 3,22 µg | 1,85 µg | 0,22 µg | 1 µg | 3,2 µg | 6,3 µg | 220 000 µg |
Vitamine E (tocophérol) | 5,42 mg | 4,8 mg | 0,006 mg | 1,6 mg | 3,7 mg | 18 mg | 1 600 mg |
Vitamine K | 30,9 µg | 17 µg | 3,3 µg | 6,8 µg | 35 µg | 75 µg | 3 300 000 µg |
Vitamine C (acide ascorbique) | 40,6 mg | 23,6 mg | 3,52 mg | 8,1 mg | 42 mg | 83 mg | 3 520 mg |
Vitamine B1 (Thiamine) | 0,531 mg | 0,363 mg | 0,001 mg | 0,112 mg | 0,4 mg | 1,2 mg | 50 mg |
Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,542 mg | 0,405 mg | 0 mg | 0,172 mg | 0,4 mg | 1,6 mg | 60 mg |
Vitamine B3/PP (Niacine) | 6,41 mg | 5,66 mg | 0,015 mg | 1,9 mg | 4,56 mg | 21 mg | 700 mg |
Vitamine B6 (Pyridoxine) | 1,59 mg | 5,98 mg | 0,001 mg | 0,1 mg | 0,41 mg | 2,8 mg | 780 mg |
Vitamine B9 (Acide folique) | 106 µg | 69,9 µg | 0,67 µg | 40 µg | 87,7 µg | 231 µg | 8 800 000 µg |
Vitamine B12 (cobalamine) | 0,938 µg | 0,654 µg | 0 µg | 0,2 µg | 0,8 µg | 2,2 µg | 110 000 µg |
Biotine (Vitamine B8 ou B7 ou H) | 16,6 µg | 13,8 µg | 1,5 µg | 2,3 µg | 13 µg | 50 µg | 10 200 µg |
Vitamine B5 (Acide pantothénique) | 1,97 mg | 1,68 mg | 0,002 mg | 0,62 mg | 1,4 mg | 6,5 mg | 6 800 mg |
Potassium | 645 mg | 327 mg | 4,21 mg | 188 mg | 635 mg | 1 250 mg | 88 000 mg |
Chlorure | 199 mg | 68,9 mg | 46,8 mg | 92 mg | 182 mg | 561 mg | 751 mg |
Calcium | 227 mg | 102 mg | 35,2 mg | 63 mg | 228 mg | 385 mg | 35 200 mg |
Phosphore | 327 mg | 160 mg | 30,8 mg | 103 mg | 347 mg | 642 mg | 30 800 mg |
Fer | 7,85 mg | 5,66 mg | 0,62 mg | 1,9 mg | 7,8 mg | 20 mg | 620 mg |
Magnésium | 106 mg | 74,6 mg | 14 mg | 22,5 mg | 96,9 mg | 257 mg | 16 500 mg |
Zinc | 4,57 mg | 3 mg | 0,4 mg | 1,7 mg | 4 mg | 12 mg | 2 490 mg |
Cuivre | 0,545 mg | 0,431 mg | 0 mg | 0,11 mg | 0,43 mg | 1,7 mg | 40 mg |
Manganèse | 1,53 mg | 2,22 mg | 0,09 mg | 0,15 mg | 1,2 mg | 3,7 mg | 700 mg |
Sélénium | 27,2 µg | 19,2 µg | 0,47 µg | 6,2 µg | 21 µg | 70 µg | 13 900 000 µg |
Chrome | 8,77 µg | 3,38 µg | 1,6 µg | 1,76 µg | 8,5 µg | 14 µg | 1 760 000 µg |
Molybdène | 27,5 µg | 16,7 µg | 2 µg | 2,2 µg | 39 µg | 48 µg | 77 µg |
Iode | 65,2 µg | 53,5 µg | 6 µg | 16 µg | 43,4 µg | 183 µg | 6 600 000 µg |
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