Graines - Page 2
Fait partie de :
Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux
Contient :
- Céréales en grains
- Graines de coton
- Graines de cucurbitacées
- Graines de fenouil
- en:Hemp seeds
- Graines de légumineuses
- Graines de moutarde
- Graines de pavot
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Safflower seeds
- en:Shelled seeds
- Graines de tournesol
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- Graines de fenugrec entiers
Tableau nutritionnel
Composition nutritionnelle moyenne pour les 8406 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 9352 produits).
Tableau nutritionnel | Tel que vendu pour 100 g / 100 ml |
Ecart type | Minimum | 10ème centile | Médiane | 90ème centile | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Énergie |
1 260 kj (303 kcal) |
565 kj (135 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
350 kj (84 kcal) |
1 460 kj (348 kcal) |
2 200 kj (531 kcal) |
3 660 kj (3140 kcal) |
Matières grasses | 6,95 g | 12,2 g | 0 g | 0,5 g | 1,9 g | 39,5 g | 91,8 g |
Acides gras saturés | 0,916 g | 1,44 g | 0 g | 0,01 g | 0,3 g | 4,5 g | 64 g |
Acides gras monoinsaturés | 3,33 g | 4,69 g | 0 g | 0,006 g | 1,6 g | 17 g | 21 g |
Acides gras polyinsaturés | 10,2 g | 10,8 g | 0 g | 0,1 g | 4,1 g | 26,6 g | 41 g |
Acides gras Oméga 3 | 11 900 mg | 8 220 mg | 0 mg | 24 mg | 16 900 mg | 21 600 mg | 38 200 mg |
Acides gras Oméga 6 | 7 360 mg | 6 650 mg | 8,9 mg | 26 mg | 5 900 mg | 19 600 mg | 23 000 mg |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,5 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 8 mg |
Glucides | 40,2 g | 26,9 g | 0 g | 5,3 g | 40 g | 78 g | 748 g |
Sucres | 1,37 g | 1,33 g | 0 g | 0 g | 0,9 g | 4,1 g | 80 g |
Fibres alimentaires | 6,92 g | 5,98 g | 0 g | 1 g | 5,2 g | 19 g | 62 g |
Protéines | 11,9 g | 6,95 g | 0 g | 4 g | 8,4 g | 24,6 g | 60 g |
Sel | 0,239 g | 0,342 g | 0 g | 0 g | 0,03 g | 0,9 g | 72 g |
Alcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamine A (rétinol) | 16,8 µg | 44,3 µg | 0 µg | 0 µg | 0 µg | 171 µg | 406 µg |
Vitamine E (tocophérol) | 6,6 mg | 5,02 mg | 1,1 mg | 1,67 mg | 7,7 mg | 17 mg | 29 mg |
Vitamine C (acide ascorbique) | 1,15 mg | 2,92 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 12,4 mg | 62 mg |
Vitamine B1 (Thiamine) | 0,518 mg | 0,389 mg | 0 mg | 0,21 mg | 0,5 mg | 1,3 mg | 8 000 mg |
Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,231 mg | 0,313 mg | 0 mg | 0 mg | 0,24 mg | 1,25 mg | 1,4 mg |
Vitamine B3/PP (Niacine) | 5,97 mg | 2,23 mg | 1,51 mg | 3,24 mg | 6,2 mg | 9,78 mg | 16 mg |
Vitamine B6 (Pyridoxine) | 0,582 mg | 0,331 mg | 0,2 mg | 0,3 mg | 0,5 mg | 1,6 mg | 27,8 mg |
Vitamine B9 (Acide folique) | 144 µg | 132 µg | 3,7 µg | 34,9 µg | 87,8 µg | 479 µg | 130 000 µg |
Vitamine B5 (Acide pantothénique) | 1,93 mg | 1,57 mg | 0,002 mg | 1 mg | 1,5 mg | 6 mg | 301 mg |
Potassium | 569 mg | 271 mg | 0,732 mg | 219 mg | 549 mg | 981 mg | 2 270 mg |
Calcium | 153 mg | 196 mg | 0 mg | 0,074 mg | 63 mg | 622 mg | 886 mg |
Phosphore | 375 mg | 166 mg | 0,033 mg | 196 mg | 350 mg | 700 mg | 2 800 mg |
Fer | 5,47 mg | 2,46 mg | 0 mg | 1,47 mg | 5,8 mg | 9 mg | 17 000 mg |
Magnésium | 147 mg | 68 mg | 0,122 mg | 78 mg | 122 mg | 303 mg | 922 mg |
Zinc | 3,4 mg | 1,27 mg | 0,003 mg | 2,3 mg | 3 mg | 5,7 mg | 9,8 mg |
Cuivre | 0,597 mg | 0,451 mg | 0 mg | 0,16 mg | 0,51 mg | 1,5 mg | 1,6 mg |
Manganèse | 2,53 mg | 3,27 mg | 0,002 mg | 0,47 mg | 2 mg | 12 mg | 15 mg |
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive | 39,8 % | 43,7 % | 0 % | 0 % | 0 % | 100 % | 100 % |
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) | 61,5 % | 34,7 % | 0 % | 6 % | 64,4 % | 100 % | 100 % |
Pays : France - Voir les produits correspondants du monde entier
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