Graines

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 6955 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 7694 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 260 kj
(301 kcal)
561 kj
(135 kcal)
0 kj
(0 kcal)
347 kj
(84 kcal)
1 460 kj
(347 kcal)
2 180 kj
(526 kcal)
8 770 kj
(2100 kcal)
Matières grasses 6,52 g 11,8 g 0 g 0,5 g 1,7 g 36,5 g 117 g
Acides gras saturés 0,864 g 1,37 g 0 g 0 g 0,3 g 4,2 g 64 g
Acides gras monoinsaturés 3,63 g 4,28 g 0 g 0,001 g 2,4 g 15,8 g 19 g
Acides gras polyinsaturés 12,7 g 10,9 g 0 g 0,14 g 12 g 31 g 39 g
Acides gras Oméga 3 11 900 mg 8 470 mg 0 mg 22 mg 16 900 mg 23 100 mg 38 200 mg
Acides gras Oméga 6 6 160 mg 5 700 mg 26 mg 50 mg 5 900 mg 16 800 mg 26 700 mg
Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 8 mg
Glucides 40,3 g 27 g 0 g 5,3 g 40 g 78 g 257 g
Sucres 1,32 g 1,29 g 0 g 0 g 0,9 g 4 g 186 g
Fibres alimentaires 6,94 g 6,06 g 0 g 0,9 g 5,2 g 19,4 g 88 g
Protéines 11,8 g 6,95 g 0 g 4 g 8,4 g 24,6 g 80 g
Sel 0,238 g 0,338 g 0 g 0 g 0,03 g 0,9 g 72 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 7 % vol
Vitamine A (rétinol) 36 µg 92,4 µg 0 µg 0 µg 0 µg 406 µg 110 000 µg
Vitamine E (tocophérol) 6,8 mg 4,88 mg 0,5 mg 0,5 mg 8,5 mg 17 mg 17 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 1,77 mg 4,03 mg 0 mg 0 mg 0 mg 14 mg 17,1 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,51 mg 0,307 mg 0 mg 0,24 mg 0,5 mg 1,2 mg 83 300 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 0,24 mg 0,137 mg 0,034 mg 0,14 mg 0,24 mg 0,6 mg 1,4 mg
Vitamine B3 6,04 mg 2,13 mg 1,51 mg 3,24 mg 6,2 mg 9,62 mg 16 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,497 mg 0,166 mg 0,13 mg 0,3 mg 0,5 mg 1,1 mg 1,6 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 161 µg 146 µg 3,7 µg 34,9 µg 100 µg 479 µg 130 000 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 1,75 mg 1,44 mg 0,002 mg 1 mg 1,5 mg 6 mg 301 mg
Potassium 532 mg 263 mg 0,732 mg 160 mg 500 mg 981 mg 1 790 mg
Calcium 158 mg 210 mg 0 mg 0 mg 62 mg 622 mg 886 mg
Phosphore 362 mg 141 mg 0,033 mg 196 mg 350 mg 597 mg 2 800 mg
Fer 5,36 mg 2,37 mg 0 mg 1,47 mg 5,8 mg 8,7 mg 17 000 mg
Magnésium 143 mg 65,5 mg 0,122 mg 78 mg 122 mg 300 mg 1 070 mg
Zinc 3,47 mg 1,37 mg 0,003 mg 1,8 mg 3,1 mg 7,9 mg 15 mg
Cuivre 0,573 mg 0,454 mg 0 mg 0 mg 0,526 mg 1,6 mg 1,6 mg
Manganèse 2,89 mg 3,35 mg 0,002 mg 0,32 mg 2,2 mg 12 mg 15 mg
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive 39,1 % 44,9 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 58,6 % 32,8 % 0 % 6 % 59,5 % 100 % 100 %

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