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Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 8459 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 9408 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml		 Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 260 kj
(303 kcal) 		568 kj
(136 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		348 kj
(84 kcal) 		1 460 kj
(348 kcal) 		2 200 kj
(533 kcal) 		3 660 kj
(3140 kcal)
Matières grasses 6,99 g 12,3 g 0 g 0,5 g 1,9 g 40 g 91,8 g
Acides gras saturés 0,923 g 1,45 g 0 g 0,01 g 0,3 g 4,5 g 64 g
Acides gras monoinsaturés 3,33 g 4,69 g 0 g 0,006 g 1,6 g 17 g 21 g
Acides gras polyinsaturés 10,2 g 10,8 g 0 g 0,1 g 4,1 g 26,6 g 41 g
Acides gras Oméga 3 11 900 mg 8 220 mg 0 mg 24 mg 16 900 mg 21 600 mg 38 200 mg
Acides gras Oméga 6 7 360 mg 6 650 mg 8,9 mg 26 mg 5 900 mg 19 600 mg 23 000 mg
Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 8 mg
Glucides 40 g 26,9 g 0 g 5,3 g 39,1 g 78 g 90,7 g
Sucres 1,37 g 1,33 g 0 g 0 g 0,9 g 4,1 g 80 g
Fibres alimentaires 6,92 g 5,97 g 0 g 1 g 5,3 g 19 g 90 g
Protéines 11,9 g 6,96 g 0 g 4 g 8,4 g 24,7 g 60 g
Sel 0,241 g 0,343 g 0 g 0 g 0,03 g 0,9 g 72 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 16,8 µg 44,3 µg 0 µg 0 µg 0 µg 171 µg 406 µg
Vitamine E (tocophérol) 6,6 mg 5,02 mg 1,1 mg 1,67 mg 7,7 mg 17 mg 29 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 1,22 mg 2,99 mg 0 mg 0 mg 0 mg 17,1 mg 62 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,529 mg 0,385 mg 0 mg 0,22 mg 0,5 mg 1,3 mg 8 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 0,146 mg 0,113 mg 0 mg 0 mg 0,21 mg 0,33 mg 1,4 mg
Vitamine B3/PP (Niacine) 5,67 mg 2,21 mg 1,17 mg 1,51 mg 6,2 mg 9,78 mg 16 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,56 mg 0,318 mg 0,2 mg 0,3 mg 0,5 mg 1,6 mg 27,8 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 143 µg 134 µg 3,7 µg 34,9 µg 84 µg 479 µg 130 000 µg
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 1,68 mg 1,34 mg 0,002 mg 1 mg 1,5 mg 6 mg 301 mg
Potassium 568 mg 272 mg 0,732 mg 219 mg 549 mg 981 mg 2 270 mg
Calcium 145 mg 188 mg 0 mg 0,074 mg 63 mg 603 mg 886 mg
Phosphore 375 mg 166 mg 0,033 mg 196 mg 350 mg 700 mg 2 800 mg
Fer 5,48 mg 2,39 mg 0 mg 1,48 mg 5,8 mg 8,8 mg 17 000 mg
Magnésium 147 mg 68 mg 0,122 mg 78 mg 122 mg 303 mg 922 mg
Zinc 3,4 mg 1,27 mg 0,003 mg 2,3 mg 3 mg 5,7 mg 9,8 mg
Cuivre 0,597 mg 0,451 mg 0 mg 0,16 mg 0,51 mg 1,5 mg 1,6 mg
Manganèse 2,53 mg 3,27 mg 0,002 mg 0,47 mg 2 mg 12 mg 15 mg
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive 40,1 % 43,9 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 61,5 % 34,7 % 0 % 6 % 64,4 % 100 % 100 %

  • Matériaux d'emballage

    Matière % de produits contenant majoritairement la matière Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent principalement le matériau) % de produits contenant le matériau Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent le matériau) Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (par rapport à tous les produits)
    Papier ou carton 29.7% 5.5 g 48.9% 3.5 g 2 g
    Plastique 37.6% 2.2 g 51.1% 2.2 g 1 g
    Verre 11.8% 80.3 g 11.8% 80.3 g 9 g
    Métal 20.1% 14.6 g 31% 10.7 g 3 g
    Inconnu 0.9% 12.1 g 1.7% 6.1 g 0 g
    Total - - - - 16 g

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