Graines

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Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d'origine végétale

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Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 1764 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 1902 produits).

Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart typeMinimum10ème centileMédiane90ème centileMaximum
Énergie 1410 kj
(337 kcal)
568 kj
(136 kcal)
0 kj
(0 kcal)
448 kj
(107 kcal)
1470 kj
(351 kcal)
2040 kj
(488 kcal)
6840 kj
(1635 kcal)
Matières grasses / Lipides 7.74 g14.5 g0 g0.5 g1.7 g33 g85 g
dont Acides gras saturés 1.16 g2.24 g0 g0.1 g0.3 g4 g24 g
dont Acides gras monoinsaturés 12.1 g10.1 g0 g0 g9.7 g27.5 g33.6 g
dont Acides gras polyinsaturés 15.3 g12.1 g0 g0.47 g12.6 g39 g41 g
dont Acides gras Oméga 3 14.4 g11.1 g0.6 g0.6 g19.2 g31 g38.2 g
Glucides 49.8 g27.5 g0 g8.6 g58.6 g78.3 g88.8 g
dont Sucres 1.85 g3.88 g0 g0 g0.9 g4.1 g71 g
Fibres alimentaires 8.43 g8.69 g0 g0.9 g5.8 g21 g47 g
Protéines 12.9 g7.65 g0 g6 g9.46 g24.4 g48.8 g
Sel 0.319 g1.05 g0 g0 g0.02 g0.84 g17 g
Sodium 0.126 g0.414 g0 g0 g0.00787 g0.331 g6.69 g
Alcool 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamine B1 (Thiamine) 0.486 mg0.153 mg0.24 mg0.3 mg0.5 mg0.7 mg0.9 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 6.63 mg2.2 mg3 mg3 mg8 mg9.62 mg9.62 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0.0959 g0.437 g0.0002 g0.00033 g0.0005 g0.00086 g2.1 g
Vitamine B9 (Acide folique) 168 µg133 µg34.9 µg51 µg130 µg397 µg479 µg
Potassium 834 mg445 mg75 mg366 mg875 mg1440 mg1790 mg
Calcium 263 mg226 mg44.4 mg50 mg137 mg603 mg780 mg
Phosphore 385 mg323 mg33.1 mg205 mg350 mg489 mg2890 mg
Fer 7.91 mg11.5 mg1.8 mg3.2 mg6.7 mg8.7 mg80 mg
Magnésium 154 mg116 mg12 mg85 mg122 mg275 mg922 mg
Zinc 236 mg773 mg2.7 mg2.7 mg3.1 mg4.6 mg2800 mg
Fruits, légumes et noix (minimum) 61.3 %38.4 %0 %0 %80 %100 %100 %
Score nutritionnel - France -1.4 5.98 -13 -7 -1 7 26
Nutri-Score AAAACE

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