Graines

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Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d'origine végétale

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Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 1624 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 1746 produits).

Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Énergie 1400 kj
(335 kcal)
559 kj
(134 kcal)
0 kj
(0 kcal)
435 kj
(104 kcal)
1470 kj
(351 kcal)
2030 kj
(485 kcal)
6840 kj
(1635 kcal)
Matières grasses / Lipides 7.71 g14.4 g0 g0.5 g1.7 g33 g85 g
dont Acides gras saturés 1.17 g2.33 g0 g0.1 g0.3 g4 g24 g
dont Acides gras monoinsaturés 10.4 g7.95 g0 g2.22 g5.96 g19.6 g27.5 g
dont Acides gras polyinsaturés 15.4 g12.6 g0 g0.47 g16.1 g39 g41 g
dont Acides gras Oméga 3 15.5 g11 g0.6 g0.6 g20 g31 g38.2 g
Glucides 49.6 g27.4 g0 g8.4 g58 g78.3 g88.8 g
dont Sucres 1.84 g3.84 g0 g0 g1 g4 g71 g
Fibres alimentaires 8.56 g8.82 g0 g0.9 g5.9 g22 g47 g
Protéines 13.1 g7.69 g0 g6 g9.8 g24.5 g48.8 g
Sel 0.321 g1.08 g0 g0 g0.02 g0.83 g17 g
Sodium 0.126 g0.426 g0 g0 g0.00787 g0.327 g6.69 g
Alcool 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamine B1 (Thiamine) 0.486 mg0.153 mg0.24 mg0.3 mg0.5 mg0.7 mg0.9 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 6.63 mg2.2 mg3 mg3 mg8 mg9.62 mg9.62 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0.0959 g0.437 g0.0002 g0.00033 g0.0005 g0.00086 g2.1 g
Vitamine B9 (Acide folique) 155 µg115 µg34.9 µg51 µg130 µg300 µg479 µg
Potassium 785 mg444 mg75 mg75 mg875 mg1790 mg1790 mg
Calcium 243 mg235 mg44.4 mg50 mg135 mg603 mg780 mg
Phosphore 387 mg331 mg33.1 mg210 mg350 mg451 mg2890 mg
Fer 8.05 mg12 mg1.8 mg3.2 mg6.7 mg8.7 mg80 mg
Magnésium 142 mg78.1 mg12 mg88.9 mg120 mg190 mg592 mg
Fruits, légumes et noix (minimum) 61.3 %38.4 %0 %0 %80 %100 %100 %
Score nutritionnel expérimental - France -1.57 5.97 -13 -7 -2 7 26

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