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Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 8922 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 9950 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml		 Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 260 kj
(302 kcal) 		567 kj
(136 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		347 kj
(83 kcal) 		1 460 kj
(348 kcal) 		2 200 kj
(532 kcal) 		5 580 kj
(3140 kcal)
Matières grasses 6,92 g 12,2 g 0 g 0,5 g 1,8 g 40 g 91,8 g
Acides gras saturés 0,917 g 1,45 g 0 g 0,01 g 0,3 g 4,5 g 64 g
Acides gras monoinsaturés 3,57 g 5,03 g 0 g 0,1 g 1,9 g 17,1 g 35,7 g
Acides gras polyinsaturés 10,2 g 10,5 g 0 g 0,1 g 4,7 g 26,6 g 41 g
Acides gras Oméga 3 11 400 mg 8 340 mg 0 mg 19,4 mg 16 900 mg 21 500 mg 38 200 mg
Acides gras Oméga 6 7 390 mg 6 650 mg 8,9 mg 26 mg 6 000 mg 19 600 mg 23 000 mg
Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
Cholestérol 0,017 mg 0,114 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 23,7 mg
Glucides 40,3 g 27 g 0 g 5,4 g 40 g 78 g 93 g
Sucres 1,35 g 1,33 g 0 g 0 g 0,9 g 4,1 g 80 g
Sucres ajoutés 0,118 g 0,354 g 0 g 0 g 0 g 1,18 g 14,3 g
Fibres alimentaires 6,89 g 5,9 g 0 g 1 g 5,3 g 19 g 90 g
Protéines 11,8 g 6,93 g 0 g 4 g 8,4 g 24,6 g 100 g
Sel 0,238 g 0,339 g 0 g 0 g 0,03 g 0,9 g 72 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 19,4 µg 44,9 µg 0 µg 0 µg 0 µg 171 µg 406 µg
Vitamine D 0,409 µg 1,08 µg 0 µg 0 µg 0 µg 3,75 µg 4,2 µg
Vitamine E (tocophérol) 7,09 mg 5,11 mg 1,1 mg 1,67 mg 6 mg 23 mg 29 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 2,06 mg 3,2 mg 0 mg 0 mg 0 mg 17,1 mg 62 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,556 mg 0,432 mg 0 mg 0,22 mg 0,5 mg 1,9 mg 8 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 0,129 mg 0,102 mg 0 mg 0 mg 0,21 mg 0,25 mg 0,33 mg
Vitamine B3/PP (Niacine) 5,42 mg 2,38 mg 1,17 mg 1,51 mg 5,78 mg 9,62 mg 9,78 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,525 mg 0,273 mg 0,2 mg 0,3 mg 0,5 mg 1,6 mg 27,8 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 142 µg 135 µg 3,7 µg 17,5 µg 84 µg 479 µg 130 000 µg
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 1,47 mg 0,926 mg 0,002 mg 0,667 mg 1,38 mg 4,17 mg 301 mg
Potassium 509 mg 258 mg 0,732 mg 121 mg 464 mg 955 mg 1 790 mg
Calcium 129 mg 175 mg 0 mg 5,92 mg 60 mg 603 mg 886 mg
Phosphore 377 mg 152 mg 0,033 mg 196 mg 350 mg 700 mg 2 800 mg
Fer 5,38 mg 2,48 mg 0 mg 1,41 mg 5,8 mg 8,8 mg 17 000 mg
Magnésium 152 mg 73,3 mg 0,122 mg 78 mg 122 mg 330 mg 922 mg
Zinc 3,53 mg 1,28 mg 0,003 mg 1,8 mg 3,25 mg 5,7 mg 9,8 mg
Cuivre 0,726 mg 0,524 mg 0 mg 0,16 mg 0,526 mg 1,5 mg 1,6 mg
Manganèse 2,53 mg 3,27 mg 0,002 mg 0,47 mg 2 mg 12 mg 15 mg
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive 34,2 % 43 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ légumes et noix - séchés 3,32 % 16,5 % 0 % 0 % 0 % 22 % 100 %
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 61,7 % 34,5 % 0 % 6 % 64,4 % 100 % 100 %

  • Matériaux d'emballage

    Matière % de produits contenant majoritairement la matière Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent principalement le matériau) % de produits contenant le matériau Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (pour les produits qui contiennent le matériau) Poids moyen de l'emballage pour 100 g de produit (par rapport à tous les produits)
    Papier ou carton 29.7% 5.5 g 48.9% 3.5 g 2 g
    Plastique 37.6% 2.2 g 51.1% 2.2 g 1 g
    Verre 11.8% 80.3 g 11.8% 80.3 g 9 g
    Métal 20.1% 14.6 g 31% 10.7 g 3 g
    Inconnu 0.9% 12.1 g 1.7% 6.1 g 0 g
    Total - - - - 16 g

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